Αν ένας φίλος σου έκανε ένα λάθος στη δουλειά, τι θα του έλεγες; Μάλλον κάτι σαν «Συμβαίνει, θα το φτιάξεις». Κι όταν το ίδιο λάθος το κάνεις εσύ; «Είμαι άχρηστος. Πάντα τα χαλάω.»
Οι περισσότεροι από εμάς μιλάμε στον εαυτό μας με τρόπο που δεν θα δεχόμασταν ποτέ από κανέναν άλλο.
Από πού έρχεται αυτή η φωνή
Συχνά είναι φωνές που ακούσαμε μικροί, από γονείς, δασκάλους ή συμμαθητές, και τις κρατήσαμε σαν να ήταν δικές μας. Κάποτε ίσως μας προστάτευαν. Τώρα απλώς μας βαραίνουν.
Μια μικρή άσκηση
- Όταν ακούσεις την αυστηρή φωνή, σταμάτα και γράψε ακριβώς τι λέει.
- Ρώτα: θα το έλεγα αυτό σε έναν άνθρωπο που αγαπώ;
- Ξαναγράψε την πρόταση όπως θα τη λέγατε σε εκείνον τον άνθρωπο.
- Διάβασέ τη δυνατά, ακόμα κι αν νιώθεις λίγο αστεία.
Η καλοσύνη προς τον εαυτό σου δεν είναι τεμπελιά. Είναι αυτό που σου δίνει δύναμη να προσπαθήσεις ξανά.
Δεν γίνεται σε μια μέρα
Η φωνή αυτή δεν αλλάζει με μια απόφαση. Αλλάζει με επανάληψη, όπως κάθε συνήθεια. Κάθε φορά που επιλέγεις μια πιο ζεστή πρόταση, γίνεται λίγο πιο εύκολο την επόμενη.