Το τετράδιό μου
Μικρά εργαλεία
-
Η άσκηση 5-4-3-2-1 για να γυρίσεις στο τώρα
Ένα απλό εργαλείο για τις στιγμές που το άγχος σε παίρνει μακριά. Δεν χρειάζεσαι τίποτα άλλο από τις αισθήσεις σου.
Το τετράδιό μου
Ένα απλό εργαλείο για τις στιγμές που το άγχος σε παίρνει μακριά. Δεν χρειάζεσαι τίποτα άλλο από τις αισθήσεις σου.